A importância do iodo na função tireoidiana: entenda por que você não precisa suplementar

A importância do iodo na função tireoidiana é um tema que desperta curiosidade em muitas pessoas. Você provavelmente chegou aqui se perguntando qual é exatamente a relação do iodo com a saúde da tireoide e se realmente precisa repor esse mineral.

O papel do iodo na função tireoidiana: uma parceria essencial

O iodo é um mineral indispensável ao organismo, e falar sobre iodo na função tireoidiana é obrigatório quando pensamos no bom funcionamento hormonal. Sua principal função é participar diretamente da produção dos hormônios tireoidianos, fundamentais para o metabolismo, crescimento e desenvolvimento de várias funções no corpo humano.

Quando há uma deficiência severa de iodo, a produção dos hormônios tireoidianos é prejudicada, podendo levar ao hipotireoidismo ou ao aumento da glândula tireoide (bócio). Felizmente, a ocorrência disso, pelo menos por deficiência de iodo, é cada vez mais rara no Brasil, já que nossa alimentação geralmente oferece quantidades suficientes desse mineral.

Como o iodo atua no organismo?

O iodo atua diretamente na produção dos hormônios tireoidianos, especialmente a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3), que são essenciais para controlar o metabolismo, temperatura corporal, crescimento e desenvolvimento intelectual e físico. A tireoide captura o iodo da circulação sanguínea e utiliza esse mineral para produzir esses hormônios essenciais.

Por isso, sem o iodo, todo esse processo ficaria comprometido, e as consequências seriam bastante negativas para a saúde, afetando desde o ganho de peso até a capacidade de concentração.

Fontes de iodo na alimentação

A boa notícia é que não há necessidade de reposição de iodo, já que é fácil obter a quantidade ideal desse nutriente por meio da dieta cotidiana.

Alimentos como:

·         Sal iodado (obrigatoriamente enriquecido com iodo no Brasil);

·         Frutos do mar (peixes, camarões, moluscos);

·         Ovos;

·         Laticínios.

Basta manter uma dieta equilibrada que você já garante o que seu organismo precisa para manter a tireoide funcionando perfeitamente.

Iodo na função tireoidiana: preciso fazer reposição?

Uma dúvida comum dos pacientes em consultas é justamente essa. Devo suplementar iodo? A resposta clara e objetiva é: não. No Brasil, não há indicação médica geral para suplementação de iodo, exceto em situações muito específicas diagnosticadas por um endocrinologista.

Mesmo em casos de pacientes com distúrbios da tireoide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo, o tratamento quase nunca envolve suplementação de iodo, mas sim medicamentos específicos indicados pelo médico especialista.

Por que não é necessário suplementar iodo?

Aqui no Brasil, o sal de cozinha já é iodado por lei, justamente para prevenir problemas de saúde relacionados à deficiência de iodo. Consequentemente, casos de deficiência grave de iodo são raríssimos. Então, se alguém tentar vender suplementos com a justificativa de que seu organismo precisa deles, desconfie.

Além disso, consumir iodo em excesso também é prejudicial e pode causar distúrbios como hipertireoidismo ou piorar doenças autoimunes da tireoide, como a Tireoidite de Hashimoto. A regra, portanto, é o equilíbrio.

Cuidado com as promessas falsas

Na internet, é comum encontrar recomendações infundadas e até perigosas sobre suplementação de iodo. Muitas vezes, esse discurso está relacionado a suplementos ditos "milagrosos" que prometem acelerar o metabolismo, emagrecer rapidamente ou tratar doenças crônicas sem comprovação científica.

É preciso cuidado! Charlatanismo é comum no ambiente digital, e o melhor caminho é sempre procurar um profissional da saúde capacitado antes de tomar qualquer decisão relacionada à suplementação.

Como saber se você precisa verificar seus níveis de iodo?

Na maioria das vezes, não é necessário fazer exames específicos para medir iodo no organismo, pois raramente há deficiência significativa no Brasil. Contudo, se você tem sintomas persistentes relacionados à disfunção da tireoide, o médico endocrinologista pode solicitar exames detalhados para entender exatamente como anda a saúde da sua glândula.

Entre esses exames podem estar a dosagem hormonal (T3, T4, TSH) e a ultrassonografia da tireoide. Exames específicos para medir níveis de iodo são raríssimos e indicados somente em casos excepcionais.

Quando procurar um especialista em tireoide?

Se você perceber sintomas como:

·         Ganho ou perda rápida de peso;

·         Dificuldade de concentração;

·         Fadiga constante;

·         Alterações na frequência cardíaca;

·         Mudanças bruscas no humor;

·         Alterações no ciclo menstrual;

·         Sensação constante de frio ou calor excessivo.

Esses sinais são motivos suficientes para consultar um endocrinologista, que é o especialista mais indicado para diagnosticar e tratar problemas relacionados à tireoide.

Equilíbrio e acompanhamento profissional são essenciais

Como vimos, o iodo é essencial para o bom funcionamento da tireoide, mas sua suplementação é raramente necessária no Brasil. O segredo está na alimentação equilibrada e saudável, sem excessos nem privações.

Nada substitui a orientação de um profissional experiente. Por isso, para esclarecer dúvidas, realizar exames preventivos ou iniciar um tratamento adequado, procure sempre um especialista.

Se você precisa de acompanhamento ou avaliação especializada, conheça o consultório da Dra. Laura Peixoto Lins, especialista em endocrinologia, metabologia e clínica médica. Agende uma consulta e tenha a certeza de cuidar bem da sua tireoide e saúde como um todo.